Zdravlje iz prirode

Dva prirodna načina da koža zablista, posle kojih možete baciti sve komercijalne kreme i preparate! 

Zimski period iziskuje mnogo više pažnje za negu kože, više vremena i različitih preparata. E, pa, skoro da nije tako! 

Sve što vam zaista treba da vaša koža bude elastična i hidrirana, bez dosadnog svraba, perutanja i osećaja zatezanja nalazi vam se zaista na dohvat ruke. 

Svakako je dobro napomenuti da prilikom tuširanja nikako ne podešavate temperaturu vode na vrlo toplu, bez obzira koliko vam se to čini kao sjajna ideja za opuštanje! Topla voda dodatno isušuje kožu, a ovde se baš time bavimo: kako da uz pomoć prirodnih preparata povratite sjaj i boju posiveloj i beživotnoj koži?

Lako. Ako već jurimo po parfimerijama sve te najnovije i preporučene preparate koji su hvaljeni "na sva usta" kao eliksiri mladosti, onda će vam naše dalje uputstvo delovati kao "mačiji kašalj"! Na kraju krajeva, ne košta ništa!

Prvi korak je piling kože: vrlo, vrlo, vrlo potreban u periodu kada nosimo debelu garderobu, spoljašnja temperatura se menja u velikim skokovima, iz -1 C uskačemo u +24 C, ili obrnuto, koža se više masti i pore na koži se zatvaraju. Da ne spominjem aerozagađenje, tog "tihog ubicu" mladosti naše kože. Piling uklanja mrtve ćelije kože i omogućava joj da diše, tako da se treba primenjivati bar dva puta nedeljno. 

Posle ovakvog uvoda, ja bih lično očekivala neki kriptonit u daljem tekstu, ali zapravo se sve svelo na nekoliko sastojaka iz kredenca:

• Čaša kiselog mleka
• Dve supene kašike kukuruznog brašna

Pomešati i primeniti kružnim pokretima po koži, počev od stopala i napredovati u pravcu srca, nakon tuširanja.

Kukuruzno brašno odradi svoj deo posla abrazivnog sredstva koje nije previše agresivno ali je dovoljno da koža prodiše i da se rešimo mrtvih ćelija na površini kože. Naročitu pažnju posvetiti stopalima, bedrima, zadnjici, laktovima, leđima. I telo će vam biti zahvalno na ovakvom tretmanu jer ćete podstaći mikrocirkulaciju ispod površine kože i ćelije će biti bolje snabdevene kiseonikom.

Kiselo mleko nije baš najsrećnije rešenje što se mirisa tiče, ali pretpostavimo da ne idete na ljubavni sastanak nakon tretmana. Kao hidratantno sredstvo je prosto idealno za kožu u zimskom periodu. Mlečne masti iz kiselog mleka nahraniće kožu gladnu prirodne nege i efekat hidriranosti i zategnutosti potrajaće i nekoliko dana (osim kod baš suve kože, tu pomažu samo "Moć dodira" kreme, takođe potpuno prirodne - od pažljivo biranih sastojaka isključivo u svrhu nege i lepote, bez konzervansa i aditiva). Ovaj recept delim sa vama jer mi je najomiljeniji od svih "kuhinjskih preparata" i sa najdužim osećajem negovane, nežne kože. 

Za kraj sam ostavila onaj jedan trik koji ima efekat čarobnog štapića:

• U malo zagrejanog mleka umešati dve kašike meda da masa postane homogena, ali i dalje tečna (ja koristim 3 supene kašike mleka i 2-3 kašičice meda). Nakon tuširanja i obaveznog pilinga, utrljati ovu smesu u još vlažnu kožu i sačekati desetak minuta pre ispiranja. 

Voila! Koža od ovog poslednjeg tretmana dobije poseban sjaj i neodoljivu boju breskve! Nećete verovati da se koža zatvorena ispod slojeva odeće oseća kao da je pomilovana suncem, i to sve u roku od nekoliko desetina minuta koliko traju tretmani! 

Recepte u ovakvom obliku koristim godinama i uvek sam bila prezadovoljna njihovim učinkom. Jedan period svog života posvetila sam sezonskim blagodetima iz prirode, u službi nege i lepote, ali ovim "preparatima" sam se uvek vraćala i svaki put se oduševljavala iznova kako blagorodno deluju na kožu. Želela sam da ih preporučim i/ili da ne izgubim recept, pa ih delim sa vama, a nadam se i vi ćete ih podeliti sa svojim dragim prijateljima. 

Uživajte u svakom novom danu i osećajte se prijatno u svojoj koži, ugodite sebi i koristite vreme za stvaranje uspomena! Bilo da je zima, proleće, leto ili jesen, posvetite sebi vreme i negujte svoju kožu - biće zahvalna, sigurna sam.

Čaša zdravlja

Pravilno mršavljenje i balansirane dijete danas su pravi izazov. Najpopularnije dijete su, po pravilu, najefikasnije, ali da li su zdrave, pitanje je. Zapravo, svaka od njih je napravila armiju "pro or con" zagovornika. 

Nećemo ulaziti u problematiku dijeta, ali vam donosimo zdrav recept za mršavljenje, detoksikaciju, zdravu kožu, kosu i nokte. Da, u pitanju je jedan recept. 

Prvo malo o sastojcima koji ga čine toliko multifunkcionalnim.

Limun

Limun je saveznik svake dijete. Alkalizuje organizam, direktno se bori protiv razvoja teških bolesti. Alkalna sredina znači i više kiseonika u vašem organizmu, dakle, pravilno funkcionisanje i snabdevanje ćelija i organa. 

Jača imunitet time što je bogat vitaminom C, reguliše krvni pritisak, snižava nivo šećera u krvi i podiže nivo "dobrog" holesterola. Prirodni antiseptik, borac protiv bakterija. Normalizuje rad creva i probavu. Prirodni diuretik - izbacuje suvišnu tečnost koja se okuplja u organizmu usled nezdravog načina života. 

Narandža

Narandža sadrži više od dvadesetak karotenoida - snažnih antioksidanata, bogata je vitaminom C a belu kožicu koja se nalazi između kore i ploda ne ljuštite, ona sadrzi sastojke koji ubrzavaju apsorpciju vitamina C. Bogate su vlaknima, ubzavaju probavu, a sadrže čak preko 270 različitih fitomaterija! Svakodnevni unos narandže daje koži zdravu boju i sjaj, koji joj manjka u jesenjim i zimskim danima.

Crveni grejpfrut

Pored obilja vitamina C, koje sadrže gore navedeni citrusi, grejpfrut sadrži enzime koji pospešuju sagorevanje masti. Vitamini i enzimi u grejpfrutu regulišu nivo šećera u krvi i smanjuju napade gladi između obroka. Crvenu boju grejpfrutu daje likopen - moćan agens koji eliminiše slobodne radikale koje su zaslužni za razvoj ćelija raka. Njegovi antioksidansi snižavaju nivo holesterola i triglicerida, štite srce i krvne sudove. Zbog toga ćete imati više energije i bićete bolje raspoloženi tokom tmurnih dana. 

Đumbir

Đumbir se zbog svojih lekovitih svojstava nalazi u vrhu prirodne medicine u Kini, Japanu i Indiji. Koren đumbira ima analgetska, antiupalna i antibakterijska svojstva, pa se koristi kod kašlja, zatvora, migrena, gojaznosti i kardiovaskularnih oboljenja. Đumbir u sebi sadrži supstance koje ubrzavaju metabolizam, a samim tim su prirodni sagorevači masti. Sadrži veliku količinu antioksidansa gingerol, koji eliminiše slobodne radikale koji oštećuju kožu, i čini je nežnom i tonira je.

O blagotvornim dejstvima limuna, naranže, crvenog grejpfruta i korena đumbira postoji još mnogo studija. Za našu temu izdvojili smo samo osnovne i bitne za mršavljenje.

Recept koji vam preporučujemo najbolje je kombinovati sa sportskim aktivnostima, ali ukoliko ih ne praktikujete, dovoljne su lagane šetnje, tri puta nedeljno po 5km.

Konačno, recept:

• 1 limun
• 2 narandže
• 2 crvena grejpfruta
• manji deo korena đumbira, veličine 2 cm

Citrusno voće oljuštiti, đumbir oprati pod mlazom vode. Sve sastojke sipati u sokovnik, ili blender, preraditi u kašu i popiti istog dana iz dva ili tri puta.  

Ukus napitka je vrlo specifičan zbog prisustva đumbira i grejpfruta, ali to je mala žrtva za lepotu!